[...] bym sobie. Odpowiednia ilosc glukozy masz juz w jedzieniu ktore wcinasz. Jak przegniesz to mozesz sie fatu dorobic sporego. Nie stosowalbym zadnych polsrodkow. Zainwestuj w porzadne CARBO ktore zawiera dodatkowo witaminy i mineraly no i ww zlozone ktore napewno trzepna cie na dluzszy czas. No i smokowo to chyba nie ma zadnego porownania.
Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej w tym dziale i postach podwieszonych - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Uzupełniaj witaminy i minerały .
wg mnie na redukcję przyda się: 1. odżywka białkowa w celu uzupełnienia diety 2. bcaa 3. witaminy i minerały 4. omega3 5. ewentualnie jakiś spalacz tłuszcz zależy od pory treningu i bilansu w diecie ale przed i ew. w trakcie treningu porcja bcaa (ew. 5g przed i 5g w trakcie), po treningu odżywka. omega3 do posiłku o dużej ilości tłuszczu, [...]
[...] isostar. Kup sobie jeszcze tego gainera i pij go od razu po treningu. Co do beta-alainy to trudno mi coś powiedzieć bo nie brałem tego, ale może ci się przydać. Dokup też witaminy i minerały ew. żeń-szeń. Jak zostanie ci troche kasy to możesz jeszcze wziąć bcaa - nie zaszkodzą. To narazie styknie. Najlepiej jakbyś uświadomił całą drużynę, [...]
kac...czyli trzeba uzupełnić przede wszystkim witaminy i minerały. Najlepszym sposobem bedzie wypicie powerrade'a lub z dwie multiwitaminy i na pewno pomożewiele sposobów sprawdzałem i ten jest chyba najlepszy!
dieta kolego, jako jej uzupełnienie odżywki carbo,białko/gainer, witaminy i mineraly Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych pzdr
Dzięki Tom co do dawkowania, jabłczan rano i po treningu a nitr2 przed treningiem a w nietreningowe rano jabłczan a nitro2 w porze treningu ,witaminy i minerały rano ,Bcaa gdzie usadowić ? Może jeszcze inne zestawy ktoś zaproponuje...?
[...] 3 i jak widzisz efekty lecisz dalej a potem dodajesz i wydluzasz czas trwania , aeroby 60-70% tetna maksymalnego , do redukcji napewno przydadza sie antykataboliki np bcaa , witaminy i mineraly bo ich bedzie Ci brakowac jezeli bedziesz na minusie , kreatyna jest tez znana z tego ze dziala antykatabolicznie (czyli pomaga zachowac miesien) jezeli [...]
bcaa,białko,kreatyna,gainery,witaminy i minerały,vitargo i inne węgle to takie dla mnie jedne z niewielu w pałni realnie działających supli Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-02-02 23:14:41
odpocznij od kreatyny animalpaka - zostaw na okres zimowy lub sprzedaj - teraz witaminy i mineraly czerp ze swiezych warzyw i owocow NOX3 przed treningiem w ilosci 3-6 kaps pozdrawiam
[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: ławka+stojaki+modlitewnik+wyciagi ****DIETA************************************************* JEST ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko+BCAA+glutamina+carbo+witaminy i minerały+gold omega 3 CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie
jeszcze trochę węgl. "supl. lipotropowe"- lecytyna, l-karnityna, aminokwasy siarkowe, nie wiem czy już było wspomniane... witaminy i minerały, a odradzam i to bardzo kreatynę podczas cyklu i tribulus ma się rozumieć...